EL AGUA DE COCO ESTÁ DE MODA

El agua de coco se obtiene del interior de los cocos verdes de países tropicales, como Brasil, Sri Lanka, Panamá o Tailanda, y su sabor depende del origen de la palma del cocotero y de su cercanía al mar. Es una bebida isotónica natural cada vez más conocida gracias a su multitud de beneficios.

BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO

El agua de coco posee muchos minerales, como el hierro, el cobre, el magnesio y el potasio; y otras tantas vitaminas, como la vitamina C y las del grupo B. Además, si lo encuentras en su versión natural, no contiene azúcares, conservantes ni colorantes añadidos.

También contiene antioxidantes y enzimas digestivas para ayudar a realizar una mejor digestión y lograr obtener mejor los nutrientes de tus alimentos.

De hecho, tiene tantas propiedades que durante el período de la segunda guerra mundial el agua de coco era usado para las transfusiones de plasma.

EL AGUA DE COCO COMO BEBIDA ISOTÓNICA

Gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece el agua de coco, muchos deportistas han cambiado sus jugos, refrescos y bebidas isotónicas por el agua de coco, más hidratante y remineralizante, ya que esta bebida natural ayuda a recuperarte del ejercicio físico y contiene más fibra y más electrolitos.

CÓMO CONSUMIR EL AGUA DE COCO

Para consumir agua de coco sólo tienes que abrir un coco con cuidado y volcar el contenido, aunque muchas personas optan por consumir directamente el agua de coco embotellada. En cualquier caso, recuerda consumir tu bebida en su versión ecológica sin pesticidas, sin azúcares añadidos, y en frío para mejorar aún más su sabor.

Otra forma de consumirlo es sustituir el agua normal por agua de coco en tu zumo o smoothie de frutas y hortalizas de temporada, así podrás aumentar su cantidad de vitaminas y minerales.

¿Vas a dejar que el agua de coco se convierta en tu bebida favorita?