Chips de coco

Conoce más sobre los chips de coco

¿Alguna vez has escuchado hablar de los chips de coco? Es probable que sí, ya que estos productos han experimentado un gran desarrollo en la actualidad. Esto se debe al intento del hombre por conseguir alimentos saludables y agradables que se puedan incluir con facilidad en la dieta humana. Y, ¿qué mejor que el coco para este fin? Una fruta con altas propiedades nutricionales que cuida tu salud y, además tiene un sabor tropical inigualable.

Propiedades nutricionales de los chips de coco

Este tipo de alimento es conocido como un snack saludable, dado a sus infinitas propiedades beneficiosas. Son alimentos bastante calóricos pero no hay de qué preocuparse, estas calorías son sanas y necesarias cumplir con los requerimientos alimenticios del día a día. Entre sus propiedades se encuentran:

Minerales

El coco como fruta y sus productos derivados son ricos en minerales como el potasio, calcio, fósforo y hierro. Cada uno de estos micronutrientes es esencial para que el cuerpo pueda realizar sus funciones básicas.

Vitaminas

Los chips de coco tienen un alto contenido de vitamina C (ácido ascórbico), un potente antioxidante que favorece la circulación y el mantenimiento de los vasos sanguíneos. Además, también contiene vitamina B1 (tiamina) y vitamina B2 (riboflavina) que favorecen la actividad muscular.

Ácidos grasos

Estos snacks saludables de coco contienen ácidos grasos insaturados, siendo estos el omega 3, omega 6 y omega 9. Esto elementos ayudan a resguardar el sistema circulatorio al elevar los niveles de HDL, mejor conocido como colesterol bueno, evitando así, un aumento exagerado de los niveles de colesterol en sangre (dislipidemia).

Beneficios que los chips de coco ofrecen a la dieta diaria

Estos chips ofrecen una gran cantidad de beneficios si se consumen de forma regular y en proporciones adecuadas. Esto quiere decir que no porque un alimento sea sano debemos exagerar su ingesta, siempre recuerda la frase “todo en exceso es malo”.

Ahora bien, el coco es un alimento de altísima calidad, esto hace que los productos derivados de él como lo son los chips de coco, sean bastante beneficiosos para el consumo. Entre los beneficios que este alimento puede aportarte, tenemos:

  • Aportan gran cantidad de energía, por lo que puedes consumirlos antes de tu rutina diaria de ejercicio.
  • Protegen la función inmunológica.
  • Favorecen la salud ósea, siendo una gran opción de consumo para aquellas personas que padecen de osteoporosis.
  • Mejora y ayuda al mantenimiento del tono muscular, favoreciendo así la función cardíaca.

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